Nubo - Cơ thể và dinh dưỡng

Giới thiệuIntroduction

Nubo có thể giúp gì cho bạn?What can Nubo do for you?

Bạn cần biết các chỉ số cơ thể để kiểm tra liệu mình có một thân hình khoẻ mạnh và cân đối? You need to know your body parameters to check if you have a healthy body and fit?

Bạn đang thiết lập một chế độ ăn uống hợp lý và muốn tính toán, theo dõi lượng calo, lượng nước, các chất dinh dưỡng cần nạp vào cơ thể mỗi ngày? You are setting up a reasonable diet and want to calculate, track calories, water, nutrients needed every day?

Bạn mới có cuộc nhậu chung vui với bạn bè và muốn kiểm tra nồng độ cồn để biết mình có được phép điều khiển phương tiện giao thông? Have you just had a fun party with friends and want to check your alcohol content to know if you're allowed to drive?

Đừng lo lắng, Nubo sẽ giúp bạn giải quyết tất cả. Nubo còn chứa danh sách hơn 500 loại thực phẩm với thông tin hơn 80 chất dinh dưỡng trên mỗi loại. Don't worry, Nubo will help you solve all of the above. Nubo contains 500+ foods with information on 80+ nutrients per type.

Tính năngFeatures

Những gì Nubo có thể làmWhat Nubo can do

Cơ thểBody

Nồng độ cồnAlcohol in the body

Kiểm tra nồng độ cồn hiện tại trong cơ thể bạn, đồng thời biết mất bao lâu để cơ thể phân giải hoàn toàn lượng cồn. Check the current alcohol concentration in your body and know how long it takes to fully metabolize.

Tỷ lệ mỡFat ratio

Tính toán lượng mỡ trong cơ thể bạn, một lượng mỡ hợp lý sẽ giúp bạn có cơ thể khoẻ mạnh và vóc dáng cân đối. Calculate the amount of fat in your body. A reasonable fat level helps you have a healthy body and good shape.

Tuổi sinh họcBiological age

Liệu cơ thể bạn có độ tuổi tương ứng với giấy khai sinh? Cơ thể bạn đang thật sự trẻ hay già hơn tuổi của nó? Does your body really match your birth certificate age? Is your body younger or older than it appears?

Kiểm tra sức khoẻChecking health

Một số câu hỏi trắc nghiệm sẽ giúp bạn tự biết mình đã có một chế độ chăm sóc sức khỏe phù hợp hay chưa. Multiple-choice questions help you know whether you already have an appropriate health care routine.

Kiểm tra triệu chứng bệnhChecking symptoms

Trả lời câu hỏi để phát hiện sớm các dấu hiệu bất thường, giúp bạn đánh giá tình trạng sức khỏe và đi khám đúng lúc. Answer questions to detect abnormalities early and assess your health status before symptoms worsen.

BMR (calo cần nạp)BMR (calories to consume)

Tính toán lượng calo cơ thể bạn cần nạp với thể trạng và tần suất hoạt động. Calculate the calories your body needs based on your fitness and activity frequency.

Lượng calo đốt cháyCalories burned

Tính lượng calo mà cơ thể bạn đã đốt cháy khi tập luyện thể thao, làm việc và trong các hoạt động thường ngày. Calculate calories burned during exercise, work, and daily activities.

Lượng nước cần uốngAmount of water to drink

Tính toán lượng nước bạn cần uống phù hợp với thể trạng của mình. Calculate the amount of water you need to drink based on your body condition.

BMI (chỉ số khối cơ thể)BMI (body mass index)

Bạn có thể biết được cơ thể của mình thuộc tình trạng: nhẹ cân, bình thường, thừa cân hay béo phì. Know if your body is underweight, normal, overweight or obese.

WHR (tỷ lệ eo mông)WHR (waist hip ratio)

Bạn sẽ biết được hình dáng cơ thể mình thuộc dạng nào và nguy cơ mắc một số bệnh. Know your body shape type and the associated risk of certain diseases.

Skelie (tỷ lệ thân chân)Skelie (body leg ratio)

Hãy kiểm tra xem liệu bạn có một vóc dáng người mẫu với một đôi chân thon dài hay không. Check if you have a model physique with long slender legs in harmony with your body height.

Ngày rụng trứngOvulation day

Vợ chồng bạn đang có kế hoạch sinh con hay muốn quan hệ an toàn, hãy chọn ngày phù hợp. Planning a baby or want to be safe? Choose the most favorable days accordingly.

Cân nặng khi mang thaiWeight during pregnancy

Việc tăng cân khi mang thai là bình thường, nhưng cân nặng của bạn và thai nhi bao nhiêu là hợp lý? Weight gain during pregnancy is normal — but how much is healthy for you and the fetus?

Dinh dưỡngNutrition

Bảng giá trị dinh dưỡngNutrition value table

Bao gồm 526 loại thực phẩm với thông tin về 86 chất dinh dưỡng trong 100 gam thực phẩm ăn được. Includes 526 foods with info on 86 nutrients per 100 grams of edible food.

Tính khẩu phầnCalculate meal

Lựa chọn thực phẩm và khối lượng để tính toán thành phần dinh dưỡng có trong bữa ăn của bạn. Choose food and quantity to calculate the nutritional content of your meal.

Thống kê dinh dưỡngNutrition statistic

Xem lại lượng thức ăn và chất dinh dưỡng mà bạn đã nạp vào cơ thể hàng ngày, kiểm tra xem đã đủ chất hay chưa. Review your daily food and nutrient intake — check if you've eaten enough and met your calorie goals.

Nubo - Cơ thể và dinh dưỡng Nubo - Body and Nutrition

Nubo có thể giúp gì cho bạn?What can Nubo do for you?

Những gì Nubo có thể làmWhat Nubo can do

Màn hình tính năng cơ thểBody feature screens

Màn hình tính năng dinh dưỡngNutrition feature screens